Νέα

Τι σημαίνει ευτυχία;

Η ευτυχία είναι λίγο δύσκολο να καθοριστεί.
Είναι μοναδική για τον καθένα και μπορεί να σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα…

Μπορεί να είναι στιγμές, μπορεί και αιωνιότητα.
Μπορεί να αφορά ανθρώπους, γεγονότα ή και ιδέες.
Μπορεί να είναι έρωτας, αγάπη, ηδονή.

Read more

Μεγαλώνοντας με έναν “ισχυρό” γονιό…

Πολλοί απόΙσχυροί Γονείς εμάς, έχουμε μεγαλώσει με γονείς που έχουν υπάρξει πολύ ισχυρές προσωπικότητες. Είτε έχουν διαπρέψει επαγγελματικά, είτε διαθέτουν ιδιαίτερες κοινωνικές δεξιότητες, είτε ακόμη «φωτίζουν» το περιβάλλον τους με την πνευματική τους διαύγεια… Το μόνο σίγουρο είναι πως αυτοί οι άνθρωποι, δεν περνούν απαρατήρητοι!

Read more

Τρόποι Διαχείρισης Θυμού

 

Ο θυμός είναι ένα από τα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Είναι φυσιολογικό να θυμώνουμε και είναι υγιές να τον εκφράζουμε. Η σύγχρονη ζωή όμως απαιτεί έλεγχο του θυμού μας όταν αυτός ξεσπά σε μεγάλη συχνότητα, πχ καθημερινά, αλλά και όταν η διάρκειά του είναι μεγάλη. Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να  οδηγήσει σε ανεπιθύμητες και επικίνδυνες προς τον εαυτό και τους άλλους  συμπεριφορές, όπως έντονους καβγάδες στο σπίτι ή στην εργασία, σωματική βία ή επικίνδυνη οδήγηση.

Read more

Coaching: Διαχείριση Σκέψεων, Συναισθημάτων και Συμπεριφοράς

leadershipΗ εποχή μας είναι πολύ απαιτητική! Ο τρόπος που προσεγγίζουμε τα προς το ζην έχει αλλάξει πολύ και καλούμαστε να ανταπεξέλθουμε με επάρκεια σε πολλούς τομείς ταυτόχρονα.

  Το Coaching (Business & Life) πραγματεύεται αυτήν ακριβώς την ιδιαιτερότητα.

Read more

Ψυχοεκπαίδευση : Τι είναι και τι προσφέρει

Πρόκειται για ενημέρωση σε θέματα Ψυχολογίας, η οποία επικοινωνεί την επιστημονική σκέψη και γνώση με τρόπο απλό και κατανοητό από όλους. Γνωρίζοντας περισσότερα για τα “περί ψυχής”, σιγά-σιγά δομείται μια διάθεση για σκέψεις και προβληματισμούς που βοηθούν το άτομο να εξελιχθεί. Κύριος στόχος της Ψυχοεκπαίδευσης είναι η συνειδητοποίηση κι η κατανόηση των δυσκολιών που έχει κάποιος, ώστε να μπορεί και εκείνος να συμμετέχει  και να διευκολύνει παράλληλα με τον ειδικό τη θεραπευτική διαδικασία.

Read more

Υπερ-προστατεύοντας, δυστυχώς δεν βοηθάω…

Ας ασχοληθούμε αρχικά με την έννοια της υπερπροστασίας και πώς αυτή λειτουργεί μέσα μας!
Όταν ΥΠΕΡ-ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΩ : εκδηλώνω αισθήματα αγάπης και έγνοιας, φροντίζω, προβλέπω, λειτουργώ και σκέπτομαι για χάρη του άλλου πριν από τον άλλον…
Επίσης: Το παιδί βολεύεται (γιατί κάποιος άλλος τρέχει για λογαριασμό του), επαναπαύεται,  αδρανοποιείται, καθησυχάζεται, γίνεται αδύναμο γιατί δεν προβληματίζεται. Ο γονιός ελέγχει, διασφαλίζεται ότι όλα θα γίνουν όπως πρέπει, φοβάται λιγότερο, νοιώθει σημαντικός… και πολλά ακόμη προς κάλυψη και τέρψη εαυτού.

Πώς δομούνται οι εξαρτητικές σχέσεις;

jiniΟι εξαρτήσεις στη ζωή μας, όσο και να μην το καταλαβαίνουμε υπάρχουν παντού. Από το απλό “άκακο” παυσίπονο που μαγικά θα μας ανακουφίσει, τον “φίλο” μας το τσιγαράκι που μας κρατάει συντροφιά στα δύσκολα,  την “αχαλίνωτη” λαχτάρα μας για γλυκό! Όλα αυτά που δεν αντέχουμε να γίνουν “αλλιώς, παρά μόνο έτσι” αποτελούν εξάρτηση.

Read more

Συζυγική Ζωή

Το ζευγάρι, αμέσως μετά τον γάμο ήwedding κατά τη συμβίωση, θα χρειαστεί να καταβάλει τεράστια προσπάθεια προσαρμογής για να δημιουργήσει τους κανόνες της κοινής ζωής του προϋποθέτοντας συμφωνίες, συμβιβασμούς ακόμα και υποχωρήσεις. Σιωπηρά ή ανοικτά, καλείται ν’ αντιμετωπίσει και να συμφωνήσει σε μία σημαντική σειρά θεμάτων από τα πιο ανώδυνα μέχρι τα πιο βασικά…

Read more

Υπερκινητικότητα & Ελλειμματική Προσοχή

 

Τα χαρακτηπαιδοψυχολογοςριστικά (πυρηνικά) συμπτώματα της Δ-ΕΠΥ, δηλ. η διάσπαση προσοχής, η παρορμητικότητα και η υπερκινητικότητα, θεωρούνται τόσο κοινά στην παιδική ηλικία, που συχνά η διάγνωση παραβλέπεται, ενώ σε πολλές περιπτώσεις τα προβλήματα που η ίδια η Δ-ΕΠΥ προκαλεί στη συμπεριφορά, στην κοινωνική προσαρμογή ή στη σχολική απόδοση, αποδίδονται σε άλλες καταστάσεις που μπορεί να συνυπάρχουν. Στην ενήλικη ζωή,…

Read more

Πένθος λόγω απώλειας αγαπημένου προσώπου

 

Όλοι οι άνθeagleρωποι θα βιώσουμε σημαντικές απώλειες κατά τη διάρκεια της ζωής μας με ξεχωριστό τρόπο ο καθένας μας. Υπάρχουν πχ. άνθρωποι που πενθούν χωρίς να παραμερίσουν τις δραστηριότητες της καθημερινότητάς τους. Ο τρόπος αυτός εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως είναι η προσωπικότητα του ατόμου, το είδος της απώλειας, οι ψυχικοί μηχανισμοί άμυνας που διαθέτει και οι εμπειρίες της ζωής του…

Read more