Category: ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

Μεγαλώνοντας με έναν “ισχυρό” γονιό…

Πολλοί απόΙσχυροί Γονείς εμάς, έχουμε μεγαλώσει με γονείς που έχουν υπάρξει πολύ ισχυρές προσωπικότητες. Είτε έχουν διαπρέψει επαγγελματικά, είτε διαθέτουν ιδιαίτερες κοινωνικές δεξιότητες, είτε ακόμη «φωτίζουν» το περιβάλλον τους με την πνευματική τους διαύγεια… Το μόνο σίγουρο είναι πως αυτοί οι άνθρωποι, δεν περνούν απαρατήρητοι!

Read more

Τρόποι Διαχείρισης Θυμού

 

Ο θυμός είναι ένα από τα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Είναι φυσιολογικό να θυμώνουμε και είναι υγιές να τον εκφράζουμε. Η σύγχρονη ζωή όμως απαιτεί έλεγχο του θυμού μας όταν αυτός ξεσπά σε μεγάλη συχνότητα, πχ καθημερινά, αλλά και όταν η διάρκειά του είναι μεγάλη. Ο ανεξέλεγκτος θυμός μπορεί να  οδηγήσει σε ανεπιθύμητες και επικίνδυνες προς τον εαυτό και τους άλλους  συμπεριφορές, όπως έντονους καβγάδες στο σπίτι ή στην εργασία, σωματική βία ή επικίνδυνη οδήγηση.

Read more

Coaching: Διαχείριση Σκέψεων, Συναισθημάτων και Συμπεριφοράς

leadershipΗ εποχή μας είναι πολύ απαιτητική! Ο τρόπος που προσεγγίζουμε τα προς το ζην έχει αλλάξει πολύ και καλούμαστε να ανταπεξέλθουμε με επάρκεια σε πολλούς τομείς ταυτόχρονα.

  Το Coaching (Business & Life) πραγματεύεται αυτήν ακριβώς την ιδιαιτερότητα.

Read more

Ψυχοεκπαίδευση : Τι είναι και τι προσφέρει

Πρόκειται για ενημέρωση σε θέματα Ψυχολογίας, η οποία επικοινωνεί την επιστημονική σκέψη και γνώση με τρόπο απλό και κατανοητό από όλους. Γνωρίζοντας περισσότερα για τα “περί ψυχής”, σιγά-σιγά δομείται μια διάθεση για σκέψεις και προβληματισμούς που βοηθούν το άτομο να εξελιχθεί. Κύριος στόχος της Ψυχοεκπαίδευσης είναι η συνειδητοποίηση κι η κατανόηση των δυσκολιών που έχει κάποιος, ώστε να μπορεί και εκείνος να συμμετέχει  και να διευκολύνει παράλληλα με τον ειδικό τη θεραπευτική διαδικασία.

Read more

Πώς δομούνται οι εξαρτητικές σχέσεις;

jiniΟι εξαρτήσεις στη ζωή μας, όσο και να μην το καταλαβαίνουμε υπάρχουν παντού. Από το απλό “άκακο” παυσίπονο που μαγικά θα μας ανακουφίσει, τον “φίλο” μας το τσιγαράκι που μας κρατάει συντροφιά στα δύσκολα,  την “αχαλίνωτη” λαχτάρα μας για γλυκό! Όλα αυτά που δεν αντέχουμε να γίνουν “αλλιώς, παρά μόνο έτσι” αποτελούν εξάρτηση.

Read more

Συζυγική Ζωή

Το ζευγάρι, αμέσως μετά τον γάμο ήwedding κατά τη συμβίωση, θα χρειαστεί να καταβάλει τεράστια προσπάθεια προσαρμογής για να δημιουργήσει τους κανόνες της κοινής ζωής του προϋποθέτοντας συμφωνίες, συμβιβασμούς ακόμα και υποχωρήσεις. Σιωπηρά ή ανοικτά, καλείται ν’ αντιμετωπίσει και να συμφωνήσει σε μία σημαντική σειρά θεμάτων από τα πιο ανώδυνα μέχρι τα πιο βασικά…

Read more

Πένθος λόγω απώλειας αγαπημένου προσώπου

 

Όλοι οι άνθeagleρωποι θα βιώσουμε σημαντικές απώλειες κατά τη διάρκεια της ζωής μας με ξεχωριστό τρόπο ο καθένας μας. Υπάρχουν πχ. άνθρωποι που πενθούν χωρίς να παραμερίσουν τις δραστηριότητες της καθημερινότητάς τους. Ο τρόπος αυτός εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως είναι η προσωπικότητα του ατόμου, το είδος της απώλειας, οι ψυχικοί μηχανισμοί άμυνας που διαθέτει και οι εμπειρίες της ζωής του…

Read more

Πένθος: Δυσκολία προσαρμογής στην Αλλαγή κάθε μορφής!

 

Το πέlossνθος αφορά στις συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις και επιπτώσεις που αισθάνονται οι άνθρωποι είτε λόγω απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου, είτε λόγω ευτυχούς συγκυρίας, είτε κατά τη διάρκεια έντονων αλλαγών στην καθημερινότητα! Περιλαμβάνει ένα μεγάλο φάσμα συναισθημάτων όπως λύπη, θυμό, απελπισία, ενοχές, φόβο, κά.

Όσο μεγαλύτερη είναι η απώλεια, τόσο μεγαλύτερη είναι και η ένταση του πένθους…

Read more

Το “καλό παιδί”… μια παγίδα ζωής

Από τις πρώτεwoman-aloneς στιγμές της παιδικής, τρυφερής μας ηλικίας κάποια σύνθετα συναισθήματα όπως αυτά της ενοχής, μπορεί να αναπτυχθούν μέσω της σχέσης μας με τους γονείς μας. Πρόκειται για ένα φαύλο κύκλο που μας οδηγεί να σκεπτόμαστε πρώτα την ευχαρίστηση των άλλων και να θεωρούμε με μεγάλη ευκολία τους εαυτούς μας υπεύθυνους τόσο για την ευτυχία όσο και για τη δυστυχία των αγαπημένων μας.

Μεγαλώνοντας, αυτό το συναίσθημα γιγαντώνεται…

  Read more